超重已成为第二大肿瘤危险因素
英国癌症研究所近日发表的一项报告表明,改变生活方式可预防40% 的肿瘤。此外, 超重或肥胖是肿瘤的第二大重要危险因素。(CancerResearch UK 网站)
该报告显示,男性中45%的肿瘤和女性中40% 的肿瘤是可预防的。吸烟仍是迄今为止最重要的可控肿瘤危险因素,至少与14 种肿瘤有关。除吸烟外,超重是第二大肿瘤病因(图)。身体里多出来的这些脂肪并非“废物”,它们释放激素或其他化合物,使机体细胞更快分化,从而使患癌风险大大增加。
2009 年, 近2/3 的英国和威尔士成年人超重(BMI 为25~30 mg/m2)或肥胖(BMI>30mg/m2), 肥胖的患病率近25%。在英国,每年超重或肥胖相关肿瘤新发病例约1.7 万例。与超重有关的肿瘤包括乳腺癌、结直肠癌、肾癌、子宫癌和胰腺癌。
研究者对2011 例受试者进行了调查,其中超重和肥胖的比例分别为32% 和26%。63% 的受试者同意超重是肿瘤的危险因素。尽管87% 的超重或肥胖受试者表示愿意减肥,但64% 的受试者缺乏意志力。29% 的受试者按照指南建议,每天摄入5 份(400 g)水果和蔬菜。仅23% 的受试者达到指南推荐的运动量,即每周坚持中等强度运动至少2.5 h。
该报告指出,优化饮食结构和加强运动是超重或肥胖人群预防癌症的关键措施。摄入高纤维饮食可降低肠癌风险,而常摄入红肉(包括新鲜的、剁碎的或冷冻牛肉、小牛肉、猪肉或羊肉)或加工肉类(包括香肠、腊肉和火腿)则增加肠癌风险。
述评专家表示,大多数已意识到不健康膳食及缺乏体育锻炼显著增加患癌风险。然而,改变既有的生活方式并非易事,这种心动但还没行动的状态,是肥胖人数持续攀升的重要原因。
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来源: 医师报
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